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Sexualidad

¿Qué hacen los psicólogos?

La salud mental no es cuestión de juego. Atendernos solo nos lleva a ser mejores personas, sanar heridas permite reestructurarnos” (a.j.p.u)

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Sexualidad

Galardón Cihuatl 2017

Agradecida, bendecida y con una gran responsabilidad por haber sido acreedora al galardón Cihuatl 2017, categoría comunicación. Gracias a cada una de esas personas que sintonizan la radio y al personal de Radio Universidad de Guadalajara Autlán por su confianza durante estos 9 años y sumando.

Sexualidad

Mente y cuerpo

Nos hemos preguntado ¿por qué enfermamos? biológicamente nuestro organismo tiene la capacidad de autorregularse cuando algo le resulta amenazante. Sin embargo en diversas ocasiones, al descartar cualquier causa médica, nuestro cuerpo continúa presentando una serie de síntomas y malestares que comunican una inconformidad.
El estilo de vida actual, nos lleva a “tragarnos” de distinta manera nuestras emociones, las cuales inicialmente se contraen al interior de nuestro cuerpo, cuando esto ya no es posible, viene su manifestación a través de la enfermedad. Así como distintas expresiones que impactan nuestra estabilidad emocional.

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Por lo tanto, es importante escuchar nuestro cuerpo, conocernos, saber identificar de dónde viene dicho malestar. El trabajo de la terapia corporal, contribuye a concientizar y expresar dichas emociones. En un proceso terapéutico, no solo manifestamos con las palabras, nuestro cuerpo tiene su propio lenguaje y muchas veces no lo escuchamos.
En ‪‎Espacio Integral se trabaja no solo con la verbalización del sentimiento, sino a través de la conciencia y expresión de nuestro cuerpo, el cual necesita desahogar todo aquello que le ocasiona un malestar, manifestándose a través del dolor.

Psicología

Depresión

Datos y cifras.

  • La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo.
  • La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
  • La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
  • En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
  • Hay tratamientos eficaces para la depresión.

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Generalidades.
La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a unos 350 millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan más de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.
Aunque hay tratamientos eficaces para la depresión, más de la mitad de los afectados en todo el mundo (y más del 90% en muchos países) no recibe esos tratamientos. Entre los obstáculos a una atención eficaz se encuentran la falta de recursos y de personal sanitario capacitados, además de la estigmatización de los trastornos mentales y la evaluación clínica inexacta. Otra barrera para la atención eficaz es la evaluación errónea. En países de todo tipo de ingresos, las personas con depresión a menudo no son correctamente diagnosticadas, mientras que otras que en realidad no la padecen son a menudo diagnosticadas erróneamente y tratadas con antidepresivos.
La carga mundial de depresión y de otros trastornos mentales está en aumento. En una resolución de la Asamblea Mundial de la Salud adoptada en mayo de 2013 se abogó por una respuesta integral y coordinada de los países al problema de los trastornos mentales.

No hagas caso omiso, la depresión puede llevar en casos muy severos al suicidio.

Sexualidad

Erotismo Femenino

En la relación de pareja es frecuente escImagenuchar por parte de muchas mujeres que los hombres sienten menos deseo de mantener caricias, o no dedican tiempo suficiente a dichas caricias, especialmente en zonas del cuerpo no genitales. Los hombres, en cambio, se quejan con frecuencia de que su pareja siente menos deseo que ellos ante las relaciones de coito. Estas diferencias se ponen de manifiesto también en la mayoría de estudios sobre sexualidad masculina y femenina, y es que en general, existen diferencias entre la erótica de mujeres y de hombres.

 Con frecuencia se observa que el erotismo femenino se encuentra distribuido por todo el cuerpo, por toda la superficie de la piel. Además, las mujeres (en general) tienen menos erotizados los genitales que los hombres, algunas mujeres incluso, no los han erotizado en absoluto, no han aprendido a estimularlos, a masturbarse, ni tampoco a tener orgasmos.

Por otro lado, las mujeres que sí han aprendido a erotizar los genitales, suelen disfrutar más con caricias en los genitales (con la mano, boca, etc.) que con el coito, debido a la posición del clítoris.

En cuanto a los hombres, el erotismo masculino tiende a concentrarse con más frecuencia en los genitales. A veces, el hombre no ha erotizado el conjunto de la piel, sino que ha erotizado principalmente la zona genital, y no concibe un encuentro erótico si no está presente de algún modo la estimulación de dicha zona genital (y especialmente, el coito).

Un aspecto que influye en estas diferencias es la educación sexual diferencial que se proporciona a mujeres y hombres. A las niñas no se les enseña, precisamente, a conocer y amar sus genitales, y a los niños, con frecuencia, se les acaricia menos y no se les enseña a valorar el contacto físico (besos, abrazos…) en la misma medida que a las niñas.

Por supuesto, hay que recordar también que estamos hablando en general, hay hombres particulares con el erotismo muy repartido por el cuerpo y mujeres particulares con los genitales muy erotizados.

 

 

¿Qué suelen desear las mujeres (en general)?

Es frecuente encontrar que las mujeres heterosexuales se quejan de que si su pareja (hombre) las acaricia, es porque desea una relación coital (o, como mínimo, genital), y el uso de la caricia es un instrumento para “poner a tono” a la pareja. Muchas mujeres afirman que desearían intercambiar más caricias con su pareja, sin que esto necesariamente, tuviera que acabar en un encuentro genital o coital (no necesariamente siempre).

 En ocasiones, también se menciona por parte de muchas mujeres que las caricias utilizadas por sus parejas son demasiado “directas”, concentrándose principalmente en zonas tales como: mamas, genitales, nalgas, descuidando otras zonas que para la mujer, sin embargo, resultan muy placenteras.

 Y cuando la mujer ha aprendido a erotizar sus propios genitales, usualmente afirma disfrutar más con caricias en los genitales (con la mano, con la boca, frotando sus genitales con el cuerpo de la pareja) que con la penetración.

  ¿Qué suelen desear los hombres (en general)?

El hombre, en cambio, ha sido educado para concentrar su erotismo en sus genitales y en los genitales de la propia pareja, con lo cual con frecuencia no ha aprendido a erotizar el resto de su cuerpo, y percibe las caricias en zonas no genitales como muestras de afecto o cariño, más que como contactos eróticos. Por ello, en las relaciones eróticas gusta en menor medida las caricias con su pareja, o bien las usa como “preliminares” (en general, no olvidemos que todos los hombres no son iguales y no todos tienen los mismos gustos).

Además, si hay contacto genital, el varón suele preferir el coito, que es adecuado para su propio orgasmo pero en la mayoría de las ocasiones no para el orgasmo femenino (para el orgasmo femenino serían más adecuadas las caricias cerca del clítoris con las manos, boca). Obviamente, como consecuencia de esto, la mujer tarda más en excitarse, o incluso en muchos casos no se excita o no disfruta.

Pero los hombres también se encuentran con una dificultad añadida: por el rol pasivo que en muchos casos asume la mujer, tampoco le comunica a él sus preferencias eróticas, o si lo hace no suele insistir sobre éste punto (pensando que lo que él hace será “lo correcto”).

 

Crear puntos de encuentro

 A muchas parejas les beneficiaría aprender a disfrutar de las caricias por sí mismas, sin usar siempre la caricia como un camino hacia el coito o hacia el encuentro genital.

A las mujeres en general les beneficiaría aprender a conocer y amar los propios genitales, como una parte más del cuerpo que también es hermosa, y que puede producir sensaciones agradables. En este sentido, la mujer podría aprender del varón, que suele conocer y tener muy erotizados los genitales.

También a la mujer en general le vendría bien desprenderse un poco del rol pasivo que tradicionalmente se le ha asignado, y aprender a tener orgasmos por sí misma (en la masturbación, por ejemplo), para después poder compartir este conocimiento con su pareja (o para disfrutar a solas).

A los hombres en general les beneficiaría aprender a disfrutar de caricias en zonas no genitales. En este caso sería el varón el que podría aprender de la mujer a disfrutar de la erótica de todo el cuerpo (no sólo la genital), con lo cual tendría más posibilidades para el placer.

También se beneficiaría el varón de un rol más pasivo en la relación, que le libraría de la carga de “ser siempre el experto o el director de los encuentros”. Y por supuesto, ambos se beneficiarían de aprender a pedir, de comunicar los propios gustos, y escuchar y atender (en la medida de lo posible) los de la otra parte.

 

El erotismo femenino, es una gama de posibilidades por descubrir, conocernos, explorarnos, sobre todo comunicación con la pareja; todo ello permite romper con mitos, tabúes, miedos respecto a la sexualidad. Sencillamente, disfrutar con placer y responsabilidad el encuentro con la pareja.

Todo el cuerpo tiene sensibilidad, toda la piel puede producir sensaciones y placer agradables…  (Janeth Peralta. Psicóloga y Sexóloga)

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Algo más, Conferencias y Talleres

EL PLACER DE MI FEMINIDAD

“EL PLACER DE MI FEMINIDAD” para todas esas mujeres interesadas en asistir y darse la oportunidad de descubrir nuestro erotismo, sensualidad y feminidad… Los días: Viernes 30 de noviembre y Jueves 6 de diciembre.

Horario: 18:00 a 20:00 hrs. En espacio Integral.

Cupo: 10 personas, reserva tu lugar con anticipación…..